Tryghed og tillid som fundament
God psykologhjælp starter med en relation, hvor du føler dig tryg. Derfor er det min fornemmeste opgave at skabe et samarbejde præget af rummelighed, tillid, ærlighed og respekt.
Du vil opleve en omsorgsfuld, venlig og anerkendende tilgang fra mig, hvor empati og varme danner rammen om vores samtaler. Humor kan også være en naturlig del af vores dialog, da det ofte bidrager positivt til en udviklende proces.
Et forløb skræddersyet til dig
Mit mål er at støtte dig bedst muligt ved at tilpasse terapien til dine behov og den situation, du står i. Jeg møder dig præcis dér, hvor du er på din livsrejse, med forståelse for, at det kræver energi, mod og tålmodighed at arbejde med sig selv og skabe vedvarende forandringer.
Samarbejdet mellem os bygger på, at du føler dig både forstået og støttet, samtidig med at du bliver udfordret på en konstruktiv måde. Jeg trækker på både min faglige viden, min intuition og mit hjerte i vores samtaler for at skabe et nærværende og meningsfuldt forløb.
Min tilgang til terapi
Jeg arbejder ud fra et helhedsorienteret menneskesyn, hvor vi sammen udforsker dine ressourcer og muligheder. Jeg ser ikke vanskeligheder som det eneste fokus, men som en del af et større billede.
Min behandling kombinerer forskellige teorier og metoder, herunder:
- Kognitiv adfærdsterapi (KAT)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Emotionally Focused Therapy (EFT)
- Intensiv Dynamisk Korttidsterapi (ISTDP)
- Mindfulness
- Compassion Fokuseret Terapi (CFT)
- Jeg vurderer altid, hvilken tilgang der bedst passer til din unikke situation, og tilrettelægger forløbet derefter.
Faglighed og fortrolighed
Jeg prioriterer at holde mig fagligt opdateret gennem kurser, supervision og et aktivt fagligt netværk for at sikre dig behandling af høj kvalitet. Samtidig følger jeg psykolognævnets retningslinjer for tavshedspligt, journalføring og GDPR, hvilket betyder, at vores samtaler er fortrolige. Du kan derfor bruge terapien som et frirum til at dele tanker og følelser, der kan være svære at sætte ord på.
Har du udfordringer eller problemstillinger i livet, som føles svære at håndtere alene, og har du brug for støtte til at bearbejde dem? Så er du kommet til det rette sted.
Jeg tilbyder rådgivning og terapi inden for områder som angst, OCD, depression, personlig udvikling, misofoni, egenomsorg, stresshåndtering, kriser, traumer, sorg, mindfulness og udfordringer i relationer.
Kontakt mig her:
Telefon: 30 28 59 96
Mail: kontakt@ravnhildreinsdottir.dk
Hjemmeside: https://ravnhildreinsdottir.dk/
